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1、常饮食的话通常一两个月就可以补回确实的血量想快速回复的话可以多吃红枣 喝红糖水也可以 多种豆类混合煮粥 经常喝也有补血效果不过吃红枣是补血最快最明显的 每天吃十几颗的话不出意料的话一两个星期就OK。

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