(资料图片仅供参考)

解答：

1、将鲜姜切成3-5片，放入300-500毫升水中浸泡8-10分钟，然后加入蜂蜜10-15克，搅拌均匀，早上饮用。

2、将生姜打成糊状，用开水冲服，待冷却至60以下时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，早上服用。

3、注意加蜂蜜时水温不要太高，会破坏酶和维生素。生姜蜂蜜水可以在一定程度上减少食欲和热量的摄入，从而达到减肥的目的。便秘容易导致腹部脂肪堆积，而蜂蜜可以通过润肠通便来缓解便秘，从而起到减肥的作用。生姜和蜂蜜可以调节细胞代谢，促进基础代谢，从而起到一定的减肥作用。

4、但是生姜蜂蜜水的减肥效果不是立竿见影的，只能作为辅助手段。为了有效减肥，需要清淡低脂饮食结合体育锻炼。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。